ニキビができる原因

ニキビができる原因には、どんなものがあるかご存知ですか?

 

実は、ニキビの原因は人それぞれで違うので、一概に言えるものではないのですが、

 

特に深い関係があるのは以下の三つだと言われています。

 

・ホルモンバランスの乱れ
・ニキビのできやすい食べ物の過剰摂取
・乱れた生活習慣

 

 

ニキビの原因は、思春期ニキビ大人ニキビでも違いがあるのですが、どちらもホルモンバランスの乱れが大きく関係しています。

 

思春期ニキビでは急激な男性ホルモンの増加が、大人ニキビでは生理の前後や妊娠、あるいは、閉経前後などのホルモンバランスが乱れる時にできやすいと言われているのです。

 

 

また、チョコレートやナッツ類など、皮脂の多い食べ物はニキビの原因となると言われていますから、過剰摂取は避けなければなりません。

 

その他にも、

 

便秘・ストレス・飲酒・喫煙・夜更かし・不規則な生活・化粧の落とし残し・肌に合わない化粧品の使用・栄養バランスの悪い食生活・過剰な洗顔・ビタミン不足など

 

もニキビの原因となります。