ニキビができやすい食べ物って?

にきびができやすい食べ物には、どんなものがあるか知っていますか?

 

昔からチョコレートアーモンドがニキビを悪化させるというのは有名ですが、

 

 

実はニキビになりやすい食べ物はそれだけではありません!

 

基本的に脂肪分の多い食べ物は、ニキビの原因になりやすいのです。

 

この脂肪分の多さが理由で、チョコレートやアーモンドなどのナッツ類がニキビに悪いと言われているんですね。

 

 

ですから、当然、揚げものなどもニキビには大敵ということになります。

 

また、糖分の多い食べ物もニキビができやすくなるので、ケーキなどのお菓子類もNGです。

 

チョコレートはこの点でも引っかかってしまいますね。

 

 

 

この他にも、刺激の強い食べ物がニキビには悪いとされています。

 

例えば、唐辛子やニンニク、スパイスなどの香辛料です。

 

香辛料などの刺激物は消化器官の働きを弱めてしまったり、血糖値を上げてしまうことがあるため、ニキビには良くないと言われています。

 

それから、アルコール類はニキビの炎症を悪化させてしまいます!

 

ご注意下さいね!!